Evite o choque térmico ao utilizar ar-condicionado


O verão está chegando e com ele a vontade de não sair de perto do ar condicionado, não é mesmo? Entrar em um ambiente muito gelado após uma caminhada ou vice-versa pode ser muito bom, mas há um risco muito grande nestas ações tão prazerosas e que parecem tão inofensivas.
Variações severas de temperatura podem causar choque térmico em qualquer pessoa, crianças, jovens, adultos ou idosos. Cada organismo reage de um
a forma, então todo mundo deve ficar atento às medidas de segurança que as vezes podem parecer óbvias, mas que por conta da correria do dia-a-dia  acabamos esquecendo.
Entenda o que é o choque térmico
O choque térmico é a mudança instantânea da temperatura corporal. Ela pode acontecer em situação simples do nosso dia-a-dia, como a citada acima. Isso acontece porque o organismo leva algum tempo para se adaptar às mudanças de temperatura.
Quando está muito calor, as nossas veias ficam dilatadas e ao entrarmos em um ambiente muito gelado elas se contraem bruscamente, dificultando a circulação do sangue. Isso faz com que a pressão arterial aumente, aumentando também o esforço que o coração precisará fazer para bombear o sangue.
Os sintomas podem variar de acordo com o grau do conflito climático que o nosso corpo vier a sofrer. Se o grau for baixo, você pode sentir apenas um incômodo, mas se for alto, o resultado pode ser bem mais grave que isso, podendo levar a alterações pulmonares, arritmias cardíacas, paralisia facial e, em alguns casos, até mesmo parada cardíaca.
Para que isso não ocorra é bom tomar alguns cuidados ao entrar em ambientes climatizados.
6 dicas básicas para evitar o choque térmico causado pelo ar condicionado
1- Deixe a temperatura do ar-condicionado regulada entre 21ºC e 25°C.  É confortável para o organismo humano e o risco é menor, pois a mudança do frio para o calor será menos brusca.
2- Mesmo no verão, tenha sempre um agasalho no seu local de trabalho.
3- Se a temperatura externa estiver muito alta, desligue o aparelho de ar condicionado alguns minutos antes de sair. Para que a temperatura do seu corpo aumente um pouco.
4- Evite entrar e sair toda hora do ambiente climatizado. Caso o seu trabalho, por exemplo, exige que você saia e volte muitas vezes, converse com a pessoa responsável para tentar entrar em um acordo.
5- Ao sair de um banho quente, não entre rapidamente no quarto que estiver com ar-condicionado ligado. Se seque e se vista antes, de preferência ainda no banheiro.
6- No verão use roupas que deixam o suor evaporar e proteja-se o máximo possível do sol. Assim, se precisar entrar em um ambiente com ar condicionado, o impacto será menor.
Fonte: Web Arcondicionado

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